Йога на плажа

там, където и Афродита е практикувала йога

За подзаглавието не можем да бъдем сигурни, но пък палим колата и отиваме на плажа, където богинята на красотата и любовта, Афродита, се е родила от пяната на разбиващите се морски вълни.

След като вече сме там, започваме с йогата – някои снимат, а други практикуват, кой в каквото го бива. И докато Петя опитва да върже всичките си крайници на възел, аз ще снимам и ще споделя някои по-малко познати факти за йога.

родината на йога е Индия (изненадах ви, нали)

най-ранните свидетелства за съществуването на йога датират от 3000 г. пр. н. е.

йогата се появила в Европа през ХІХ в. Заслугата за това е най-вече на индуисткия учител Свами Вивекананда.

трябва ли да сте гъвкави, за да правите йога? Всъщност не, точно обратното е – йогата ще ви помогне да станете по-гъвкави.

Йогата не почива на религиозна основа – тя няма нищо общо с религията, въпреки че произхожда от Индия и се практикува от будистки монаси.

йога помага за намаляване на кръвното налягане – причината за това е, че тя води до релаксация, което от своя страна води до образуването на азотен оксид. Той отваря кръвоносните съдове и намалява кръвното налягане.

увеличава способността ви „мултитаскинг“

йогата и медитацията помагат за овладяване на болката – изследване показва, че възприятието за болката намалява значително след само три 20-минутни сесии/тренировки

доказателства за йога практика се намират при археологически разкопки не само в Индия, но и на местата на древните цивилизации на Латинска Америка.

в някои части от американската армия правят йога сутрин, вместо да спортуват. В Русия йога се използва за обучение на персонал за подводници, космонавти, спасители и разузнавачи.

има йоги, които са в състояние да задържат дъха си дълго време – половин час, че и повече! Ето защо се практикува и от фрийдайвъри и морски спасители.